Αθλητικό μασάζ

Ο αθλητισμός αποτελεί μία σωματική δραστηριότητα που καταπονεί το σώμα σε μεγάλο βαθμό, ενώ είναι πολλές φορές υπαίτιος για την εμφάνιση μίας σειράς παθολογικών καταστάσεων.

Οι τραυματισμοί που προκύπτουν κατά τη διάρκεια προπονήσεων και αγώνων, μειώνουν τις ικανότητές σας και επηρεάζουν σημαντικά τη ψυχολογία και τη διάθεσή σας, εμποδίζοντας την επίτευξη υψηλών αθλητικών επιδόσεων.

Το αθλητικό μασάζ συνεισφέρει στη βελτίωση των αποτελεσμάτων στις προπονήσεις και στους αγώνες, καθώς έχει την ικανότητα να σας αποφορτίσει από τη πίεση και να σας γεμίσει ενέργεια.

Τι σας προσφέρει το αθλητικό μασάζ;

Το αθλητικό μασάζ έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό και την ψυχολογία σας, ενώ σημαντικό είναι να τονίσουμε πως δεν απευθύνεται μόνο σε αθλητές, αλλά και σε όλους εσάς που αντιμετωπίζετε μυϊκά προβλήματα.

Προληπτικά χρησιμοποιείται για να προετοιμάσει το σώμα σας και να το προστατέψει από τραυματισμούς. Βελτιώνει την αντοχή και τη δύναμή σας, ενώ ταυτόχρονα σας γεμίζει ενέργεια.

Αυξάνει τη ροή του αίματος στους μύες, απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθά τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά και να είναι σε εγρήγορση.

Επηρεάζει σημαντικά το νευρικό σας σύστημα. Αν επιθυμείτε να χαλαρώσετε το νευρικό σύστημα και τους μύες σας, επιλέξτε ένα αργό και «βαθύ» μασάζ. Αντιθέτως, αν επιθυμείτε να τα ενεργοποιήσετε επιλέξτε ένα γρήγορο και ελαφρύ μασάζ.

Μειώνει το πιάσιμο των μυών, κάνοντάς τους πιο ευλύγιστους και ανθεκτικούς στην έντονη άσκηση.

Πώς γίνεται η εφαρμογή του αθλητικού μασάζ;

Το αθλητικό μασάζ γίνεται στο κρεβάτι, έτσι ώστε το σώμα σας να βρίσκεται στην κατάλληλη θέση για να απολαύσετε στο μέγιστο τα αποτελέσματα αυτής της τεχνικής.

Σε τέτοιου είδους μασάζ, τα έλαια δεν παίζουν σημαντικό ρόλο, γι’ αυτό και ο θεραπευτής χρησιμοποιεί ελάχιστη ποσότητα.

Αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία είναι οι πιέσεις που ασκεί ο θεραπευτής σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος και οι εκτάσεις που πραγματοποιεί στους ιστούς του σώματος, ώστε να ενεργοποιήσει το νευρομυϊκό σας σύστημα ή να το χαλαρώσει.

Η εφαρμογή του μασάζ γίνεται είτε σε γυμνό σώμα, είτε φορώντας κάποιο εσώρουχο ή μαγιό, ώστε να μην ασκείται καμία άλλη πίεση στο σώμα σας και να είστε πιο χαλαροί.